Para o estudante

Eu quero dormir!

Os especialistas afirmam que uma boa noite de sono é fundamental para quem quer manter a saúde. Dormir pouco pode trazer conseqüências sérias, como irritabilidade, aumento de peso e diminuição da capacidade de raciocínio e memorização.

Infelizmente, ter hábitos regrados de sono não é simples, ainda mais quando se trabalha e estuda o dia inteiro. Nossa rotina fica à mercê do serão no emprego, ou de tarefas de última hora para a faculdade. Isso sem contar os engarrafamentos, filas e tantas outras pequenas coisas que atrasam nossos afazeres.

Logo, tudo o que muita gente deseja, ao chegar o fim-de-semana, é um ambiente tranqüilo para relaxar. Sem despertador para encher o saco, a pessoa pode dormir algumas horas a mais, despreocupada em cumprir horários. Só que não é todo mundo que pode se dar ao luxo de ter um cantinho sossegado para pôr o sono em dia.

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Sono Fragmentado

Na correria do dia-a-dia (e na falta de um lugar tranqüilo para dormir aos fins-de-semana), tem-se a alternativa do sono polifásico. Neste método, as horas dormidas à noite são substituídas por períodos curtos de sono ao longo do dia, em intervalos regulares. Os adeptos afirmam que a produtividade aumenta. Alguns médicos, porém, alertam que os estudos referentes ao tema são inconclusivos.

É preciso ter em mente que o sono polifásico requer disciplina. Os horários devem ser cumpridos com rigor, até mesmo, aos sábados e domingos. Para otimizar os resultados, a pessoa precisa manter uma alimentação saudável e praticar exercícios. O ambiente para o cochilo também deve ser adequado – tirar uma soneca no trem, todo torto, não basta.

Dada a dica, resta saber quem de nós está disposto a testar esse sono fragmentado. Meus horários, lastimavelmente, não abrem brecha para meias-horas de descanso ao longo do dia. E os seus?

Simplifique sua vida!

Para muitos, fim de semana é sinônimo de horas e mais horas na internet à procura de passatempos. Em meio a um oceano de bobagens, encontra-se um sem-número de vídeos engraçados. Acontece que, apesar de divertidos, alguns destes vídeos acabam servindo para algo mais.

É bem provável que você já tenha visto o método japonês de dobrar camisetas. Quer maneira mais prática de deixar seu guarda-roupa organizado? Imagine quantas horas você economizará, ao longo de um ano, ao adotar este jeito inusitado (porém eficaz) de arrumar as roupas.

Os vídeos japoneses são campeões em ensinar praticidade com bom humor. São idéias simples que ajudam a facilitar as tarefas do dia-a-dia. E nem precisa saber o idioma, pois as explicações são bem gráficas e fáceis de entender.

Quer outro exemplo? Que tal aprender uma forma de fazer com que o band-aid não caia do dedo? Isso é algo importante, especialmente para quem vive se cortando quando vai descascar batata. Mas espere! Há uma maneira super simples de descascar batata sem comprometer as falanges!

Já para os que preferem as batatas-fritas de saquinho, a dica é o vídeo que ensina a fechar pacotes de salgados. Acabou-se o reinado do prendedor de roupa e da fita adesiva.

É claro, tantas instruções engraçadas acabam gerando suspeitas. Eu mesmo duvidei da eficácia destes ensinamentos – tanto que resolvi pôr dois deles à prova. Eis o resultado:

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Portanto, para quem reclama que a internet só nos faz perder tempo com besteiras, eu digo: existe vida inteligente e, o melhor, bem-humorada na rede. Aproveite as dicas, ponha-as em prática e simplifique sua vida!

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